{"id":90,"date":"2023-05-19T08:30:03","date_gmt":"2023-05-19T08:30:03","guid":{"rendered":"https:\/\/clinique-cardiologie-tanger.com\/blog\/?page_id=90"},"modified":"2023-05-19T08:33:30","modified_gmt":"2023-05-19T08:33:30","slug":"le-sport-evidemment-mais-pas-nimporte-comment","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/clinique-cardiologie-tanger.com\/blog\/?page_id=90","title":{"rendered":"Le sport \u00e9videmment… mais pas n’importe comment"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

L\u2019activit\u00e9 sportive est unanimement recommand\u00e9e pour ses effets b\u00e9n\u00e9fiques sur le syst\u00e8me cardiovasculaire. N\u00e9anmoins, l\u2019exercice physique peut aussi entrainer des complications cardiaques qui conduisent \u00e0 la mort subite.<\/p>\n\n\n\n

                M\u00eame si elle est souvent tr\u00e8s m\u00e9diatis\u00e9e,  La mort subite du jeune athl\u00e8te en comp\u00e9tition est tr\u00e8s rare. En fait dans 95% des cas, La mort subite du sportif touche les hommes d\u2019\u00e2ge moyen (50-60 ans) qui pratique un sport de loisir (\u2018\u2019Sportif du dimanche\u2019\u2019). Le pronostic est sombre avec un taux de survie  tr\u00e8s faible de 5-10%.<\/p>\n\n\n\n

                Dans 90% des cas la mort subite est une complication de maladies cardiovasculaires pr\u00e9existantes m\u00e9connues ou sous estim\u00e9es d\u2019o\u00f9 l\u2019int\u00e9r\u00eat du d\u00e9pistage.<\/p>\n\n\n\n

     Chez le sujet jeune l\u2019hypertrophie cardiaque et les maladies \u00e9lectriques du c\u0153ur dominent les \u00e9tiologies. Apr\u00e8s 35 ans la cause la plus fr\u00e9quente est la maladie coronaire.<\/p>\n\n\n\n

      La pr\u00e9vention repose sur une pratique raisonn\u00e9e du sport (10 r\u00e8gles d\u2019or) et le d\u00e9pistage des maladies cardiovasculaires d\u00e8s l\u2019\u00e2ge de 14ans, par un questionnaire, un examen clinique, un \u00e9lectrocardiogramme, une \u00e9chographie cardiaque et une \u00e9preuve d\u2019effort \u00e0 partir de 35ans. <\/p>\n\n\n\n

       En cette p\u00e9riode ou de nombreuses personnes reprennent le sport, il semble opportun de sensibiliser le plus grand nombre.<\/p>\n\n\n\n

Les 10 r\u00e8gles d’or de la pratique sportive<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1\/ Je signale \u00e0 mon m\u00e9decin toute douleur dans la poitrine ou essoufflement anormal survenant \u00e0 l\u2019effort *<\/p>\n\n\n\n

2\/ Je signale \u00e0 mon m\u00e9decin toute palpitation cardiaque survenant \u00e0 l\u2019effort ou juste apr\u00e8s l\u2019effort *<\/p>\n\n\n\n

3\/ Je signale \u00e0 mon m\u00e9decin tout malaise survenant \u00e0 l\u2019effort ou juste apr\u00e8s l\u2019effort *<\/p>\n\n\n\n

4\/ Je respecte toujours un \u00e9chauffement et une r\u00e9cup\u00e9ration de 10 min lors de mes activit\u00e9s sportives<\/p>\n\n\n\n

5\/ Je bois 3 \u00e0 4 gorg\u00e9es d\u2019eau toutes les 30 min d\u2019exercice \u00e0 l\u2019entra\u00eenement comme en comp\u00e9tition<\/p>\n\n\n\n

6\/ J\u2019\u00e9vite les activit\u00e9s intenses par des temp\u00e9ratures ext\u00e9rieures < \u2013 5\u00b0 ou > +30\u00b0 et lors des pics de pollution<\/p>\n\n\n\n

7\/ Je ne fume pas, en tout cas jamais dans les 2 heures qui pr\u00e9c\u00e9dent ou suivent ma pratique sportive<\/p>\n\n\n\n

8\/ Je ne consomme jamais de substance dopante et j’\u00e9vite l’autom\u00e9dication en g\u00e9n\u00e9ral<\/p>\n\n\n\n

9\/ Je ne fais pas de sport intense si j\u2019ai de la fi\u00e8vre, ni dans les 8 jours qui suivent un \u00e9pisode grippal (fi\u00e8vre + courbatures)<\/p>\n\n\n\n

10\/ Je pratique un bilan m\u00e9dical avant de reprendre une activit\u00e9 sportive intense si j\u2019ai plus de 35 ans pour les hommes et 45 ans pour les femmes<\/p>\n\n\n\n

* Quels que soient mon \u00e2ge, mes niveaux d\u2019entra\u00eenement et de performance, ou les r\u00e9sultats d\u2019un pr\u00e9c\u00e9dent bilan cardiologique.<\/p>\n\n\n\n

Pour toute information, et pour faire un bilan sportif, t\u00e9l\u00e9phonez \u00e0 l’institut Cardio Vasculaire de Tanger : 05 393- 34575<\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez aussi consulter notre site https:\/\/clinique-cardiologie-tanger.com<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L\u2019activit\u00e9 sportive est unanimement recommand\u00e9e pour ses effets b\u00e9n\u00e9fiques sur le syst\u00e8me cardiovasculaire. N\u00e9anmoins, l\u2019exercice physique peut aussi entrainer des complications cardiaques qui conduisent \u00e0 la mort subite.                 M\u00eame si elle est … Continuer la lecture →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":1,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-90","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinique-cardiologie-tanger.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/90","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinique-cardiologie-tanger.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinique-cardiologie-tanger.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinique-cardiologie-tanger.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinique-cardiologie-tanger.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=90"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/clinique-cardiologie-tanger.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/90\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":94,"href":"https:\/\/clinique-cardiologie-tanger.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/90\/revisions\/94"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinique-cardiologie-tanger.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=90"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}